PILATES EM LONDRINA · BELLA SAÚDE
Quer fazer pilates, mas ainda não sabe por onde começar?
Venha conhecer as aulas da Bella Saúde. Você conversa com a equipe, entende como funciona o estúdio e descobre uma forma de se movimentar com orientação, no seu ritmo.
Não é preciso já ter feito pilates nem conhecer os aparelhos.
Estúdio de pilates
RECONHEÇA SEU MOMENTO
Você pensa em se movimentar mais, mas a rotina sempre fica na frente?
Pode ser que você passe o dia sentado e sinta falta de mexer o corpo. Pode ser que já tenha tentado outras atividades, mas não tenha se sentido à vontade. Ou talvez queira começar devagar, com alguém por perto para explicar cada movimento.
Esses são motivos comuns para procurar o pilates. Você não precisa chegar em uma condição ideal para fazer a primeira aula. Precisa encontrar uma forma de começar que faça sentido para o seu momento.
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“Quero sair do sedentarismo, mas sem começar de qualquer jeito.”
Você procura uma atividade orientada e quer entender como ela funciona antes de assumir uma rotina.
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“Passo muito tempo na mesma posição.”
Sente falta de se movimentar e de prestar mais atenção ao corpo durante a semana.
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“Tenho receio de não acompanhar a aula.”
Nunca fez pilates ou acha que não tem flexibilidade suficiente. Essa é uma dúvida que você pode conversar com a profissional antes de começar.
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“Quero reservar um tempo para mim.”
Mais do que uma obrigação na agenda, você busca um momento regular para cuidar do corpo.
Qualquer que seja o seu ponto de partida, o primeiro passo pode ser uma conversa sobre a aula e seus objetivos.
O ATENDIMENTO
Como é fazer pilates na Bella Saúde?
Na aula, você não recebe apenas uma sequência de exercícios para repetir. A profissional apresenta os movimentos, orienta a execução e acompanha como você está se sentindo. Antes de começar, é importante contar se existe alguma dor, limitação ou orientação de outro profissional de saúde.
O pilates combina exercícios de fortalecimento, alongamento e equilíbrio. Em diferentes movimentos, você utiliza o peso do próprio corpo ou a resistência das molas dos aparelhos. A profissional orienta a execução e considera o que você conta sobre sua rotina e suas limitações.
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Você conhece o espaço e os aparelhos
A equipe mostra onde as aulas acontecem e explica os recursos usados no estúdio. Isso ajuda a tirar aquela sensação de entrar em um lugar sem saber o que esperar.
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Você aprende os movimentos aos poucos
Ninguém precisa acertar tudo na primeira aula. A orientação da profissional faz parte da experiência, desde os movimentos mais simples.
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A aula considera o seu momento
Antes de iniciar, converse sobre sua rotina, suas dúvidas e eventuais limitações. Essas informações ajudam a profissional a conduzir sua participação.
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Você entende as opções para continuar
Depois de conhecer a dinâmica das aulas, você pode conversar com a equipe sobre horários, frequência e os planos mensal, trimestral e semestral. A recepção explica os valores e as condições de cada opção.
PASSO A PASSO
Como começar
1. Mande uma mensagem
Diga que quer conhecer o pilates e informe os horários em que costuma ter disponibilidade.
2. Converse sobre a aula
A recepção explica como funciona, verifica vagas e informa as condições da aula experimental.
3. Venha conhecer
Você visita o espaço, conversa com a profissional e tem sua primeira experiência com a atividade.
4. Escolha sua rotina
Se gostar da proposta, a equipe apresenta as opções de horários e frequência.
Encontre um plano que caiba na sua rotina
A Bella Saúde oferece planos mensal, trimestral e semestral de pilates. Converse com a recepção para conhecer os horários disponíveis, os valores e as condições de cada plano.
- Mensal
- Trimestral
- Semestral
Quem faz pilates aqui pode contar melhor que a gente
Veja o que alunos da Bella Saúde dizem sobre começar, sobre as aulas e sobre o acompanhamento das profissionais.
“Profissionais acolhedores, só tenho elogios, foi o único lugar em Londrina que me senti a vontade para fazer pilates.”
O ESPAÇO
Dê uma olhada no estúdio antes da primeira aula
Conheça a sala, os aparelhos e o ambiente onde você vai se movimentar.
DÚVIDAS FREQUENTES
Perguntas frequentes
Nunca fiz pilates. A aula serve para mim?
Você pode começar sem experiência. Avise a equipe que será sua primeira aula e conte suas dúvidas à profissional.
Preciso ser flexível para começar?
Não é preciso chegar sabendo realizar os movimentos. A profissional orienta você ao longo da aula.
Tenho uma dor ou limitação. Devo avisar antes?
Sim. Conte à equipe antes de agendar para que a profissional conheça sua situação e oriente você sobre a aula ou sobre a necessidade de avaliação.
Quais planos de pilates estão disponíveis?
Temos planos mensal, trimestral e semestral. A recepção informa os horários, valores e condições de cada opção para você escolher a que faz sentido para sua rotina.
Quais horários estão disponíveis?
A recepção informa a grade atual e verifica as vagas no período que funciona para você.
BELLA SAÚDE · LONDRINA
Você pode conhecer a aula antes de decidir
Fale com a equipe, pergunte o que quiser e veja se há uma aula experimental em um horário bom para você.